Parlons santé mentale : des livres pour comprendre, s’informer et s’apaiser (documentaires, romans, BD)

Tour d'horizon des principales questions autour des troubles du comportement alimentaire (TCA) tels que l'anorexie, la boulimie ou encore l'hyperphagie. L'auteur explique comment aider le patient à revenir à la normale dans le cadre d'une prise en charge multidisciplinaire en cabinet ou à l'hôpital. Avec des analyses fonctionnelles et des exemples d'interactions avec les sujets et leurs proches.

Issu d'une immersion de l'auteure au sein d'une unité psychiatrique, ce roman met en scène les patients et les soignants dans leur vie au quotidien et dans des moments plus particuliers

Réflexion sur la condition humaine et l'anxiété qui l'accompagne. L'auteur explique que l'homme a le choix entre la conscience libératrice de ses désirs ou l'ignorance anxieuse. ©Electre 2024

Le guide indispensable pour renforcer votre système immunitaire, réduire votre niveau de stress et améliorer votre bien-être général une bouchée à la fois ! Nous savons que l'anxiété est enracinée dans le cerveau, l'intestin, le système immunitaire et le métabolisme, et que les aliments que nous consommons sont étroitement liés à notre santé mentale...

Des conseils pour améliorer la santé de son cerveau et sa santé mentale grâce à l'alimentation et aux nutriments. Chercheur en psychonutrition, l'auteur aborde notamment l'acide docosahexaénoïque (DHA), la vitamine D3, les anti-âge cognitifs, la L-théanine et les compléments alimentaires.

S'engager dans le bénévolat peut s'avérer chronophage et conduire au burn-out. Les auteurs donnent des outils pour se mobiliser sans s'épuiser.

Albane, 39 ans, mère de deux enfants, est une infirmière-modèle aux yeux de ses collègues de travail, qui la trouvent aussi hautaine que belle. Jonglant entre sa vie professionnelle et son quotidien de mère et d'épouse, elle ressent une absence d'émotions. Alerté par le comportement étrange d'Albane vis-à-vis de sa fille, son mari Sebastian lui demande de consulter. Premier roman. Electre 2022

<div style="margin-left:.19in;">Dans ce guide pratique, le Dr Hugo Baup, médecin psychiatre, nous aide à prendre en main notre santé mentale et répond à toutes nos interrogations :<br><br>• Quand consulter ? Repérer les signes d’alerte, différencier un mal-être passager d’une détresse psychologique ou d’un trouble psychique…<br>• Qui consulter ? Les différents types de psys et leurs approches, trouver la personne qui nous convient…<br>• Quel type de thérapie pour quelles difficultés ? Faire face à un événement de vie avec la psychothérapie de soutien, lutter contre un trouble anxieux ou une phobie grâce aux thérapies comportementales et cognitives (TCC), etc.<br>• Le déroulement d’une psychothérapie : les grandes étapes, est-ce qu’on va forcément mieux tout de suite, quand arrêter…<br>• Les principaux troubles psychiques et leurs traitements : comprendre un diagnostic et le fonctionnement des familles de médicaments, déjouer les idées reçues…<br>• Quand emmener son enfant chez le ou la psy ? Les signaux qui doivent alerter les parents, les spécificités d’une psychothérapie pour enfant ou adolescent·e…<br>• Aider un·e proche qui va mal psychiquement : soutenir et accompagner un·e proche, sans s’épuiser…<br><br>Hugo Baup est psychiatre au sein du centre hospitalier de Périgueux et dans des établissements médico-sociaux (foyers de vie, maisons d’accueil spécialisées, etc.). Il vulgarise la santé mentale et les troubles psychiques auprès de 20 000 abonné·es sur les réseaux sociaux (Twitter/X, LinkedIn, Bluesky), où il lutte aussi contre les idées reçues.</div>

Monologue, au cours d'un repas entre amis, d'un personnage. Il dévide le fil de sa pensée et petit à petit se perd aux milieux des circonvolutions de son esprit embrumé.

Sous la forme d'un récit, l'auteure présente le profil de différentes personnes marquées par des épreuves personnelles et atteintes de TCA, comme l'anorexie ou la boulimie. A travers ces portraits, elle insiste sur l'importance de ces pathologies et montre le parcours de soin ainsi que l'accompagnement des patients par les professionnels de santé.

Un éloge de la neurodiversité à travers les portraits de personnalités remarquables dans leur domaine, que l'auteur a interrogées pendant deux ans par lettre, par visioconférence ou en face à face afin de faire comprendre la richesse de leur monde intérieur, du mathématicien Cédric Villani à la romancière irlandaise Naoise Dolan, en passant par un acteur américain ou encore un chirurgien novateur.

NE LAISSEZ PLUS LES ANGOISSES DIRIGER VOTRE VIE ! Savez-vous que l'anxiété peut être utile à bien des égards ? Elle fonctionne comme un signal d'alarme qui vous fait prendre conscience des dangers, petits et grands, et vous pousse à réagir...

Un guide en sept étapes proposant des pistes d'action, des exercices ainsi que des témoignages pour identifier son épuisement professionnel, le surmonter et se reconstruire. Avec des encarts adressés aux managers et aux responsables des ressources humaines.

1 Français sur 2 vit avec une bombe à retardement dans la tête. Depuis trente ans, on observe une explosion parallèle des dépressions et des ventes d'antidépresseurs censés les guérir. Dans le même temps, les suicides sous traitement se sont multipliés, tandis que psychiatres et généralistes continuent de prescrire massivement Prozac et consorts pour, selon eux, empêcher... " une flambée de suicides " ! Comment expliquer cette épidémie de dépressions, douleurs chroniques et autres troubles anxieux indéterminés ' Pourquoi les antidépresseurs - et de nombreux médicaments psy - le plus souvent inutiles, voire dangereux, sont-ils systématiquement prescrits ' Plus qu'un guide, ce livre présente notamment : l'état des connaissances sur le fonctionnement du cerveau et sur les maladies mentales ; les graves dérives de la "bible" américaine de la psychiatrie, le DSM-5, financée par les firmes pharmaceutiques ; les causes de la dépression, qui n'est pas une maladie et n'a aucune origine génétique, anatomique ou chimique identifiée. Quatre fois plus fréquente chez les femmes, elle est majoritairement circonstancielle, mais surtout sociétale ; les faits et chiffres sur le suicide, qui montrent que les antidépresseurs n'ont aucun effet en matière de prévention ; les 100 psychotropes, antidépresseurs, anxiotyliques, neuroleptiques et antiépileptiques le plus souvent utilisés, tous peu efficaces, aux multiples effets secondaires nocifs, dont des risques suicidaires multipliées par deux ou trois ; les principaux psychotropes illicites : cannabis, héroïne, cocaïne, ecstasy, LSD, GHB... C'est la société qu'il faut traiter, pas les déprimés à coups de pilules.

A 31 ans, P. Motte, bipolaire, est internée sous contrainte dans un service psychiatrique pour la troisième fois. Elle y reste plusieurs mois, assommée de médicaments et confrontée à la brutalité de certaines pratiques de soin. Longtemps blessée par le regard d'une société qui marginalise ceux qui souffrent psychiquement, c'est dans la lutte pour préserver son identité qu'elle trouve son humanité.

Sous la forme de cent questions-réponses, les auteurs s'intéressent aux différentes formes du stress, qu'il soit chronique ou ponctuel. Ils évoquent notamment ses mécanismes, ses causes possibles, les traitements disponibles et proposent des pistes concrètes pour apprendre à mieux gérer son anxiété au quotidien.

Souffrant de troubles bipolaires, l'auteure livre une réflexion personnelle et politique sur la folie. Montrant que la santé mentale est instrumentalisée pour mieux ériger en norme les déraisons capitalistes, patriarcales et coloniales, elle explore une vision du soin politique à travers des voix militantes, d'Audre Lorde aux Black Panthers.

Depuis la pandémie de Covid-19, un jeune sur quatre présenterait des troubles dépressifs, raison pour laquelle la santé mentale a été déclarée grande cause nationale. Dédramatisant le sujet, l'auteure livre des clés pensées pour les jeunes générations, à travers un point de vue holistique, décomplexé et accessible. Elle aborde notamment la fête, la solitude, le burn-out ou encore l'écoanxiété.

Lou est une jeune fille bien sous tout rapport. Jeune, jolie, elle conçoit des jeux vidéos, a un amoureux, des amis, une famille aimante... Bref, tout pour ne pas sombrer dans la déprime la plus noire. Sauf que voilà, de temps en temps, entre des périodes d'intense activité, sans raison, elle tombe dans le pot au noir, et un animal insatiable la dévore... un petit renard ! Soit son tempérament cyclothymique, sous la forme d'un petit renard capricieux. Car Lou est cyclothymique et, avec elle, le lecteur va découvrir le monde haut en contraste des maladies bipolaires. Hyper documenté, cartoonesque et ludique, ce roman graphique emmènera le lecteur découvrir ce qui se passe quand on a la tête envahie par ce petit renard hyperactif et boulimique, sur les traces autobiographiques de la jeune illustratrice.

Au regard des angoisses liées au réchauffement climatique, à l'agitation politique et aux injonctions sociales, l'auteur propose un panorama des nouveaux rituels mis en place par les jeunes pour protéger leur santé mentale sur les réseaux sociaux. Il met en évidence leur volonté de trouver un équilibre entre rester informé, être joignable et prendre soin de soi.

Les émotions influencent le quotidien des personnes neuroatypiques, submergées par des défis cognitifs et émotionnels. Leur quête de perfection génère stress ou encore anxiété. L'auteure offre des clés afin de mieux comprendre et observer ces émotions intenses sans jugement pour répondre aux besoins des familles devant des cas concrets.

A l'heure où les adolescents subissent une grave crise de la santé mentale, l'auteur s'appuie sur de nombreuses études pour montrer comment le smartphone perturbe le développement de l'enfant : privation de sommeil, privation sociale, fragmentation de l'attention, baisse de l'estime de soi, etc. Il explore les mesures que peuvent prendre les gouvernements pour remédier à ce problème.

<strong>Peur du noir, de l'inconnu ou des changements, inquiétudes face à l'avenir, crainte du regard des autres... À mesure que les enfants grandissent, leurs raisons d’être anxieux se multiplient, au point parfois de parasiter leur vie quotidienne.</strong><br><br>Regine Galanti, pédopsychologue clinicienne, a développé une méthode à mettre en oeuvre à la maison pour aider votre enfant à surmonter ses peurs et ses angoisses, par tranche d’âge (1-3 ans, 3-5 ans, 5-10 ans, 11-14 ans, 14-17 ans, 18-21 ans) et par stade de développement. Basée sur les techniques de thérapie<br>comportementale et cognitive (TCC), cette boîte à outils apportera à votre enfant de vrais changements grâce à une mise en pratique régulière, le débarrassant de ses pensées négatives et de ses comportements stériles !<br><br>Avec :  <ul><li>Des questionnaires pour différencier l’anxiété malsaine et problématique de  l’anxiété normale et transitoire.</li><li>Plus de 45 exercices précis pour s’entraîner au quotidien, à tout âge et selon différentes situations.</li></ul>

Le journaliste se confie pour la première fois sur les troubles bipolaires dont il souffre depuis plus de vingt ans, qui le font alterner entre des phases d'excitation intense et de profondes dépressions. Il dit sa détermination à combattre cette maladie mentale, au nom des millions d'individus qui souffrent en silence du même mal.

Reporter-photographe spécialiste de la Chine, l'auteur témoigne de sa vie en tant que personne bipolaire ou maniaco-dépressive, traversant des périodes dexaltation intense puis dabattement extrême.

Entré à l'hôpital le 11 février 2008 pour une pneumonie sans gravité, R. Smith, le mari de J.C. Oates, décède une semaine plus tard d'une violente et soudaine infection nosocomiale. Dans ce récit, cette dernière, en proie à l'angoisse de la perte, à la désorientation de la survivante cernée par un cauchemar de démarches administratives, décrit l'innommable expérience du chagrin.

Camille rentre de vacances du Canada. Alors que son amoureux québécois exerce sur elle une sorte de chantage affectif et que ses examens approchent, elle se sent épuisée, au bord des larmes et découvre peu à peu le quotidien de la maniaco-dépression. Elle séjourne dans divers centres psychiatriques au grand désespoir de son entourage. Fondé sur la vie d'Emilie Guillon.

<strong>«  La toile vibrait de beauté. Elle en avait le souffle coupé et se noyait dans l’œil bleu ciel piqueté de vert. Est-ce qu’elle était réellement le sosie de cette inconnue ?  »</strong><br>  <br>Peint à Vienne en 1910, le tableau de Gustav Klimt <em>Portrait d’une dame </em>est acheté par un collectionneur anonyme en 1916, retouché par le maître un an plus tard, puis volé en 1997, avant de réapparaître en 2019 dans les jardins d’un musée d’art moderne en Italie.<br>Aucun expert en art, aucun conservateur de musée, aucun enquêteur de police ne sait qui était la jeune femme représentée sur le tableau, ni quels mystères entourent l’histoire mouvementée de son portrait.<br>  <br>Des rues de Vienne en 1900 au Texas des années 1980, du Manhattan de la Grande Dépression à l’Italie contemporaine, Camille de Peretti imagine la destinée de cette jeune femme, ainsi que celles de ses descendants. Une fresque magistrale où se mêlent secrets de familles, succès éclatants, amours contrariées, disparitions et drames retentissants.

Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, développement de la confiance en soi ou encore expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements. Avec des compléments vidéo et audio en ligne.

Les clés pour mieux comprendre les émotions et apprendre à s'en servir pour s'épanouir.

La psychologue clinicienne propose des outils concrets destinés aux parents et aux professionnels pour aider l'enfant à se sentir bien, aborder des sujets difficiles avec lui, nouer une relation de confiance et le soutenir au mieux. Avec des exercices et des études de cas. ©Electre 2024

Une approche médicale de la bonne santé mentale. Psychiatre, l'auteur définit le concept avant de donner des clés pour distinguer une simple anxiété anticipatoire d'un véritable trouble psychologique. Il propose un état des lieux des symptômes et livre des conseils pour les détecter afin d'évaluer sa propre santé mentale.

A travers les histoires de trois personnes réunies pour un atelier de gestion de stress, la psychologue A. Roux propose des clés afin de changer de regard sur le stress, ainsi que des techniques efficaces dans lesquelles piocher pour vivre au mieux avec lui : restructuration cognitive, cohérence cardiaque, méditation, autocompassion, entre autres.

Levant le tabou de la santé mentale dans les entreprises, l'auteure présente les différents troubles invalidants tels que l'anxiété généralisée, la dépression, la schizophrénie et la bipolarité dont souffrent près de treize millions de personnes en France. Elle propose des conseils aux managers ainsi qu'aux salariés pour travailler dans les meilleures conditions.

Sous-diagnostiqué chez les filles, le TDA-H peut impacter les liens sociaux et sentimentaux, le parcours professionnel et la santé des femmes adultes. Dépression, émotions débordantes, hyperactivité ou baisse d'énergie, ses symptômes sont ici analysés et ses conséquences expliquées.

Une bande dessinée qui met en scène des personnages souffrant d'anxiété. Pour soigner leurs troubles, ils suivent une thérapie dans le cabinet du docteur Fanget qui leur donne des conseils et des techniques pour combattre leur stress au quotidien. Avec des informations documentaires.

Plongée dans la dépression, Naori, suivant les conseils d'un jardinier qui semble lire en elle, quitte le Japon et s'envole pour le Cambodge afin de venir en aide à Rosangela, la responsable d'un dispensaire. Dans un pays qu'elle apprend à connaître, elle se met à écouter la vie des autres pour mieux comprendre la sienne.

A travers la métaphore du suricate, les auteurs analysent le système de détection des dangers propre à chacun et proposent un guide afin d'apprivoiser ses angoisses. Ils donnent des clés pour déconstruire les mécanismes de terreur, s'affranchir des excès sécuritaires et faire de sa peur une alliée. ©Electre 2024

Des conseils et des informations pour aider les parents à aborder le thème du stress avec les adolescents. L'auteure définit le stress, montre ses différences avec l'anxiété et l'angoisse, et explique ses diverses sources possibles ainsi que la phobie scolaire. ©Electre 2024

1971. Quand la jeune Sage apprend que Rosemary, sa soeur jumelle qu'elle croyait morte, a disparu de l'école de Willowbrook, un établissement psychiatrique où elle était en réalité enfermée depuis six ans, elle s'y rend secrètement, déterminée à la retrouver. Dans ce lieu rempli de mystères, elle est prise à tort pour sa soeur et découvre quelque chose qui bouleverse sa vie.

Difficulté à gérer ses émotions, sautes d'humeur, mauvaise estime de soi, peur de l'abandon, anxiété et dépendances affectives... ces symptômes conjugués peuvent être les signes d'une personnalité limite. En général bien adaptées socialement, les personnalités limites savent dissimuler leur fragilité dans l'intimité et souffrent en silence de leurs troubles. Les crises émotionnelles (exaltation, colère, désespoir) imprévisibles et destructrices dont elles sont régulièrement victimes trahissent cependant leur extrême sensibilité... Au fil de nombreux portraits, l'auteur s'attache à décrire les traits caractéristiques de ces personnalités de plus en plus nombreuses dans une société en mal de repères. Il explore leur mode de fonctionnement, les principales origines de leurs troubles et donne de nombreux conseils pour bien gérer le quotidien. Il présente enfin un panorama des principales approches thérapeutiques auxquelles elles peuvent avoir recours.

Anna, aide-soignante, Théo, professeur de mathématiques, et Lucie, responsable marketing digital, souffrent d'épuisement professionnel. Une bande dessinée avec, en fin d'ouvrage, des informations complémentaires sur le burn-out et des conseils pour choisir son psychologue.

Le parcours d'Anna Freud, la benjamine de Sigmund et de Martha. Prise en charge toute sa vie par des garde-malades à cause de son anorexie et d'épisodes dépressifs sévères, elle est d'abord institutrice puis se consacre à la psychanalyse, comme son père. Exilée à Londres, elle ouvre une école dédiée aux jeunes inadaptés au système scolaire anglais et devient une figure de l'enfance en Angleterre. ©Electre 2024

Des outils et des conseils pour prendre soi-même soin de soi face à tout problème psychique : dépression, anxiété, addiction, insomnie, trouble alimentaire, entre autres. Les auteurs expliquent comment agir sur ses émotions et améliorer sa santé mentale durablement. Avec des compléments numériques : cahier d'exercices, audios, quiz et tests.

Des années durant, j'ai cherché par tous les moyens à devenir aussi légère qu'un papillon. Et j'y suis presque arrivée. En termes de kilos, s'entend. Car pour ce qui est du reste, la vie a souvent été trop pesante pour moi. De devoir être la meilleure. De m'efforcer de répondre aux attentes des autres. D'oublier Alessandro, d'abandonner mon pays, de faire du français ma langue. Mais le plus pesant fut de recommencer à vivre...Dans ce livre intime et émouvant, la philosophe Michela Marzano raconte son histoire d'anorexique, faite de douleurs dérobées, de moments intenses, de secrets familiaux, mais cette histoire personnelle, ce passé qui ne passe pas, c'est aussi la souffrance de beaucoup d'entre nous. Le savoir nous permet-il de triompher du corps ? Ou ne serait-il qu'une science sans conscience ?

Cet album jeunesse aborde le thème de la bipolarité. Il est l'occasion pour les familles ou les professionnels de santé de faire réfléchir les enfants sur un trouble qui peut toucher un proche et les aidera à avoir le regard le plus serein possible sur la maladie.

Souffrant d'une maladie génétique rare, l'auteure est victime de harcèlement et de discrimination au sein de son entreprise à cause de son handicap. Après avoir subi un burn-out en 2020, elle remet en question le rôle et la place du travail dans la société. Electre 2023

<p>Une chercheuse craignant de devenir folle mène une enquête pour tenter de rompre le silence qui entoure la maladie de son arrière-grand-mère Elisabeth, dite Betsy, diagnostiquée schizophrène dans les années 1950. La narratrice ne dispose, sur cette femme morte avant sa naissance, que de quelques légendes familiales dont les récits fluctuent. Une vieille dame coquette qui aimait nager, bonnet de bain en caoutchouc et saut façon grenouille, dans la piscine de la propriété de vacances. Une grand-mère avec une cavité de chaque côté du front qui accusait son petit-fils de la regarder nue à travers les murs. Une maison qui prend feu. Des grossesses non désirées. C'est à peu près tout. Les enfants d'Elisabeth ne parlent jamais de leur mère entre eux et ils n'en parlent pas à leurs enfants qui n'en parlent pas à leurs petits-enfants. "C'était un nom qu'on ne prononçait pas. Maman, c'était un non-sujet. Tu peux enregistrer ça. Maman, c'était un non-sujet.'<br><br><i>Mon vrai nom est Elisabeth</i> est un premier livre poignant à la lisière de différents genres : l'enquête familiale, le récit de soi, le road-trip, l'essai. À travers la voix de la narratrice, les archives et les entretiens, se déploient différentes histoires, celles du poids de l'hérédité, des violences faites aux femmes, de la psychiatrie du XXe siècle, d'une famille nombreuse et bourgeoise renfermant son lot de secrets.<br>Prix littéraire du Nouvel Obs<br>Prix Essai France Télévisions 2025</p>

Autres années disponibles : 1991, 1992, 1993 et 1996. Couverture des Ateliers Pascal Vercken.

Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par cette régulation naturelle, la personne retrouve un sentiment de sécurité et de confiance en toute situation.

La peur des araignées, du vide, de la foule, du dentiste, de l'avion, des chiens ... tout le monde connaît, de près ou de loin. Mais que faire quand on a peur des nains de jardin, qu'on a la nausée en voyant des napperons aux fenêtres, qu'on est dégoûté à l'idée de toucher quoi que ce soit dans les transports en commun, qu'on ne supporte pas de serrer une main molle ou de s'asseoir sur une chaise déjà chaude... ? Un livre totalement décalé pour rire des phobies modernes et autres peurs complètement irrationnelles.

La psychologue clinicienne propose des outils thérapeutiques, des exercices, des conseils pratiques ainsi que des techniques de professionnels pour faire de sa santé mentale une priorité et affronter les crises et les problèmes du quotidien comme gérer les angoisses ou les critiques, avoir confiance en soi, trouver la motivation ou encore apprendre à se pardonner.

Explicitant les impacts négatifs de la crise sanitaire de 2020 sur la santé mentale et proposant un retour sur cette période, les psychiatres analysent les ressources sur lesquelles la population s'est appuyée pour faire face collectivement à cet épisode inédit. Electre 2024

Angela, 33 ans, est médecin généraliste à Tours. Elle consacre tout son temps à ses patients et à sa mère qui souffre de dépression. Pour la faire sortir de cette routine, ses collègues lui offrent un stage consacré au jeûne et à la randonnée sur l'île de Ré. Entre deux balades, elle se plonge dans un livre de la psychothérapeute Cécile Millet qui bouleverse certaines de ses croyances.

Une mise au point sur cinquante idées reçues concernant la santé mentale : influence des saisons, inutilité des émotions, rôle des médicaments, secrets de l'amour durable, entre autres. Des exercices permettent de se libérer d'injonctions néfastes et de se libérer de son anxiété.

A travers le vécu et les écrits de l'écrivain et poète Jacques Mathis, une évocation sensible de la psychose et des maladies mentales. C'est sous le crayon de Sylvain Dorange que Jacques Mathis conte sa propre histoire, celle d'un homme mégalomane coincé dans un corps étriqué en comparaison de ses idées. Son enfance, passée dans une petite bourgade lugubre de Lorraine, s'est arrêtée à 14 ans, l'année où il fait sa première vraie crise. Et puis les femmes, l'adolescence, le théâtre, la littérature ont eu raison de ses doutes. Jacques Mathis nous livre avec Psychotique un témoignage touchant et sincère de son quotidien, depuis la découverte de sa pathologie en passant par ses multiples passages en hôpitaux psychiatriques, ses séances chez la psy, ses hauts et ses bas. Une histoire pour que ses proches le comprennent mieux, mais pas seulement...

La neurologue explique les manifestations et les effets du stress et livre ses solutions pour libérer son cerveau afin de retrouver la sérénité.

Un guide pratique pour se reconstruire après des épisodes de burn-out, de dépression, de deuil ou d'accidents de la vie, accompagné de clés permettant de renouer avec soi-même et avec les joies de l'existence. ©Electre 2024

Guide proposant des clés pour surmonter son épuisement professionnel tout en retrouvant équilibre et dynamisme au travail. Avec des exemples et des exercices pratiques. Electre 2023

Solal a 25 ans et est bipolaire. De l'alcool à son départ pour un tour du monde à pied, un récit sur la banalité de l'angoisse, l'incapacité du personnage à vivre et sa peur de mourir. Premier roman. Electre 2024

Internée dans un hôpital, Alice, 14 ans, découvre cet univers fait de blouses blanches et de nuits insomniaques. Entre ces murs où elle subit des traitements révoltants, elle fait la rencontre d'autres filles comme elle et entreprend la rédaction de leurs vies minuscules dans un cahier. Ecrire devient un moyen de résister. Prix révélation 2024 (Ecrivains chez Gonzague Saint Bris). Premier roman. ©Electre 2024

Un récit réflexif sur la folie et la santé mentale en général. L'auteur évoque les épisodes délirants de sa fille sourde et comment ils ont affronté cette épreuve.

Un matin, Christophe, le mari de Sandrine, est pris d'un malaise sur la route vers son bureau qui l'oblige à sortir de son véhicule. Parvenu à destination, il ne peut littéralement pas reprendre son travail. Il accepte un congé immédiat, mais s'enfonce dans un épuisement psychologique. A la fois témoignage et guide pratique, chaque étape du burn-out est racontée par les deux protagonistes.

Une synthèse sur les troubles obsessionnels compulsifs destinée aux patients, à leur entourage et aux professionnels de santé : origine, manifestations, thérapies. Electre 2022

Un documentaire pour mieux comprendre les troubles alimentaires compulsifs, leurs causes, leurs symptômes ou encore les façons de s'en sortir, avec des témoignages de jeunes gens souffrant de ces maladies et de soignants. Electre 2024

En remontant le fil de la vie de son frère Edouard, depuis sa mort brutale jusqu'aux années heureuses, l'écrivain raconte le combat contre la schizophrénie. Il explore leur lien fraternel et s'interroge sur la façon d'écrire cette histoire sans trahir, cherchant à retrouver son frère à travers les mots.

Francie a huit ans quand la dépression de sa mère, Elaine, vient bouleverser à jamais son existence. Recueillie par son oncle et sa tante, Francie grandit entourée d'affection auprès de sa cousine Vicky. Malgré tout, elle vit une jeunesse singulière, détachée du réel, habitée par la peur de la folie. Mère et fille tracent dès lors leur chemin : l'une survit, l'autre se construit en s'efforçant de « ralentir le monde » et de sonder ses souvenirs d'enfance. Mais comme toujours dans les romans d'Aimee Bender, la fantaisie règne : un insecte décorant un abat-jour prend vie puis s'échappe, une fleur brodée sur un rideau tombe au sol, bien palpable' L'imaginaire devient le lieu le plus propice à la découverte de vérités profondes. Un papillon, un scarabée, une rose est avant tout le récit d'une transformation : du chaos au pardon, de l'incompréhension à la résilience.

Avec Une case en moins Ellen Forney aborde la découverte du diagnostic de son trouble bipolaire chronique et les solutions qu'elle met en place pour en sortir, le tout avec humour et second degré. Dans Une case en plus elle explique, avec ce même ton décalé, comment stabiliser son état malgré le changement drastique de son traitement. Au programme sommeil, entourage, écoute, nourriture saine et beaucoup de dessins...

Partant du principe que le stress est prévisible, les auteurs donnent des clés pour conserver son calme face aux différents stress : mental, émotionnel, physique et spirituel, grâce à des outils comme la pleine conscience, la visualisation, le détachement, entre autres. Ils livrent des conseils pour lutter contre l'autocritique, l'insomnie ou encore la léthargie et retrouver sa confiance en soi.

Anxiété excessive, fragilité dépressive ou problèmes comportementaux, une personne sur cinq souffre de ces troubles psychiques courants qui perturbent la vie. Le psychiatre explique les causes, les risques et les moyens de faire face à 28 de ces symptômes.

La mère, la Varienne, c'est l'idiote du village. La petite, c'est Luce. A deux, elles forment un bloc. Mais tout le monde l'a dit, elles doivent s'y résoudre, l'école, c'est obligatoire. Alors il faut abandonner cette douceur fusionnelle et s'en remettre à Mlle Solange, la maîtresse.

Une méthode de gestion du stress éprouvée par les sportifs de haut niveau enfin à la portée de tous.Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à nous débarasser du stress, de la tension engendrée par un examen, une prise de parole en public, un dilemme compliqué... Mais aucune n’avait encore été explorée à la lumière de nos connaissances scientifiques actuelles.C’est le travail qu’a accompli Yvan Cam qui ainsi mis au point sa méthode d’exercices respiratoires avec des résultats surprenants auprès des sportifs de haut niveau.Plongez dans cette explication inédite des mécanismes de la respiration et mettez en pratique des exercices simples qui peuvent changer votre vie en vous permettant de mieux maîtriser votre stress !

Les huiles essentielles soignent le corps on le sait, mais, saviez- vous qu'elles étaient tout aussi efficaces pour soigner l'esprit ? Basé sur les dernières observations de Danièle Festy, ce livre soigne tous les troubles de l'humeur ! Angoisse, fatigue nerveuse, insomnies, irritabilité, asthme nerveux... Le pouvoir des huiles essentielles n'a pas fini de nous surprendre. Dans ce guide, on découvrira : - Comment utiliser les huiles essentielles : en diffusion, en application sur la peau, à mettre sous la langue, à avaler. - Les 22 huiles essentielles expertes en psy : Marjolaine, bois de rose, basilic exotique, bergamote. à chaque huile essentielle sa spécialité. - Les solutions aroma pour tous les problèmes psy et les troubles de l'humeur : anxiété, irritabilité, troubles de l'appétit, baisse de la libido. Il y a forcément un remède à son mal-être !

La collection "Pas de panique, c'est la vie" a été créée pour sensibiliser les adolescents face aux différents troubles du comportement et maladies psychiatriques dont peuvent souffrir des membres de leur famille (parents, frères, soeurs, amis proches). Ces romans ont pour but d'apprendre des choses sur ces maladies et troubles, d'autant plus si l'adolescent a quelqu'un dans son entourage qui en souffre. Cela lui permet de mettre des mots sur des maux sans être contraint d'assister aux réunions d'informations ou d'échanges destinées aux familles des malades. L'adolescent confronté de près à ces troubles s'identifie alors aux personnages et comprend mieux ce qu'il ressent. Cette collection a également pour but de dédramatiser l'image véhiculée autour de ces maladies et troubles afin que les adolescents puissent se dire qu'il n'y a pas de honte à avoir un parent atteint de schizophrénie, de bipolarité ou d'hyperactivité. Mon père fait des montagnes russes dans sa tête Dans ce roman, la maladie abordée est la schizophrénie. Sous la forme d'un journal intime, Mathilde, 16 ans, se confie. Elle a besoin d' écrire ce qu'elle ressent : Jules, 20 ans, son frère adoré a été diagnostiqué schizophrène. Elève modèle et adolescent sans problème, tout a basculé deux ans auparavant : Jules s'est mis à déprimer, à arrêter la fac et depuis il passe son temps enfermé dans sa chambre et refuse d'en sortir et de parler. Pour Mathilde qui ne reconnaît plus son frère, cette maladie n'est pas facile à appréhender...

La collection "Pas de panique, c'est la vie" a été créée pour sensibiliser les adolescents face aux différents troubles du comportement et maladies psychiatriques dont peuvent souffrir des membres de leur famille (parents, frères, soeurs, amis proches). Ces romans ont pour but d'apprendre des choses sur ces maladies et troubles, d'autant plus si l'adolescent a quelqu'un dans son entourage qui en souffre. Cela lui permet de mettre des mots sur des maux sans être contraint d'assister aux réunions d'informations ou d'échanges destinées aux familles des malades. L'adolescent confronté de près à ces troubles s'identifie alors aux personnages et comprend mieux ce qu'il ressent. Cette collection a également pour but de dédramatiser l'image véhiculée autour de ces maladies et troubles afin que les adolescents puissent se dire qu'il n'y a pas de honte à avoir un parent atteint de schizophrénie, de bipolarité ou d'hyperactivité. Mon père fait des montagnes russes dans sa tête Dans ce roman, la maladie abordée est la bipolarité. Sous forme de roman épistolaire, Victoire, 14 ans, écrit à Karine, sa tante. Elle lui confie ses joies, ses peines et surtout elle lui parle de son père. Ce dernier, professeur de musique, a changé de comportement et d'humeur : lui si gentil d'habitude est devenu une personne agressive. Puis, l'indifférence, la tristesse et la déprime se sont installées en lui. Son père souffre en effet de troubles bipolaires. Et pour Victoire, cette maladie n'est pas facile à appréhender...

Pour remédier à l'éco-anxiété, la journaliste est partie à la rencontre d'écologistes inspirants qui rebondissent par l'action, la créativité, le rire, la transmission ou l'engagement. Elle brosse le portrait de ces personnalités qui restent optimistes tout en étant conscientes de la catastrophe écologique. Parmi eux, l'humoriste G. Meurice, le jardinier G. Clément et l'écologue F. Courchamp. Electre 2023