Dans la foulée (livres)
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La course à pied ne laisse personne indifférent. Pour certains, elle est synonyme de liberté, de dépassement de soi ou de bien-être. Pour d'autres, elle évoque les souvenirs des cours d'EPS, les efforts difficiles ou une pratique qui semble réservée aux plus sportifs. Pourtant, courir raconte bien plus que la performance.
Cette sélection de livres vous invite à découvrir la course à pied sous des angles variés. Romans, récits, biographies et documentaires explorent les multiples facettes de cette activité universelle : le goût de l'aventure, la persévérance, le rapport au corps, les paysages traversés, mais aussi les questions de santé, de société et d'environnement qu'elle peut révéler.
Vous y trouverez bien sûr des ouvrages consacrés directement à la pratique de la course, à ses champions ou à ses bienfaits. Mais dans d'autres livres, la course n'est qu'un fil conducteur, un décor ou un prétexte à raconter une histoire plus vaste : une quête personnelle, une rencontre, un voyage, une enquête ou encore une réflexion sur notre époque. La course apparaît alors en arrière-plan, comme un élément parmi d'autres qui accompagne les personnages et leurs parcours de vie.
Que vous soyez adepte des sorties matinales, coureur occasionnel ou simplement curieux de comprendre ce qui pousse des millions de personnes à enfiler leurs baskets, vous trouverez dans ces pages des histoires inspirantes, des témoignages étonnants et des clés pour mieux appréhender ce phénomène qui dépasse largement le cadre du sport.
Car la course à pied est aussi une source de récits, d'émotions et de réflexions. Et pour la découvrir, nul besoin de courir : il suffit parfois d'ouvrir un livre.
Une sélection proposée par Émilie, médiathécaire - référente à la Médiathèque départementale
- Courir est mon plaisir. Une échappée belle à portée de jambes. Courir est un besoin. Une bulle qui suspend la vie. Courir offre une liberté insolente. Une ligne de fuite. Mais courir peut rendre prisonnier. Moi, courir m'a sauvé. Pendant 42 km 195, le héros emmène le lecteur sur le parcours mythique du marathon de Paris, kilomètre après kilomètre. Ce roman est aussi un voyage histo-rique depuis la bataille de Marathon, un tour du monde de 42 courses parmi les plus réputées de la planète, une promenade philosophique dans la tête d'un sportif, et une aventure humaine faite des élans, des doutes, des joies et des douleurs d'un coureur pas comme les autres.
- Mickey Bloom, dernière de sa fratrie, petite et dyslexique, parvient cependant à trouver sa place grâce à la course à pied. Malgré son succès, l'entraînement intensif et la pression de la victoire la brisent. Des années plus tard, alors qu'elle occupe un emploi sans intérêt et a un petit ami à charge, sa mère tombe gravement malade. Courir redevient alors sa seule échappatoire. Premier roman. ©Electre 2024
- Pendant un an et demi, J. Balhi est parti à la rencontre du continent américain et de ses habitants... en courant. Il traverse entre autres le Canada, la Bolivie, le Guatemala, la Patagonie, et démontre qu'avec l'amitié et les témoignages de solidarité, malgré une violence presque omniprésente, il est possible de s'intégrer dans tous les pays et dans toutes les sociétés.
- Vera, coureuse de 24 heures non-stop, se souvient de sa dernière compétition, de sa rhino-pharyngite et du médoc qu'elle avait pris, et qui contenait de l'éphédrine. Condamnée pour dopage, elle a dû ronger son frein hors du circuit pendant huit ans. Aujourd'hui, elle revient et sa rivale est toujours l'Espagnole Michèle Colnago. Mais cette année, Michèle a décidé de profiter de l'épreuve pour se débarrasser de la pression masculine. Une course à bout de souffle, oppressante, dont l'issue ne se joue pas forcément entre les athlètes.
- Journal, essai autobiographique, éloge de la course à pied, au fil de confidences inédites, Haruki Murakami se dévoile et nous livre une méditation lumineuse sur ce bipède en quête de vérité qu'est l'homme... Le L avril 1978, Murakami décide de vendre son club de jazz pour écrire un roman. Assis à sa table, il fume soixante cigarettes par jour et commence à prendre du poids. S'impose alors la nécessité d'une discipline et de la pratique intensive de la course à pied. Ténacité, capacité de concentration et talent : telles sont les qualités requises d'un romancier. La course à pied lui permet de cultiver sa patience, sa persévérance. Courir devient une métaphore de son travail d'écrivain. Courir est aussi un moyen de mieux se connaître, de découvrir sa véritable nature. On se met à l'épreuve de la douleur, on surmonte la souffrance. Corps et esprit sont intrinsèquement liés. Murakami court. Dix kilomètres par jour, six jours par semaine, un marathon par an. Il court en écoutant du rock, pour faire le vide, sans penser à la ligne d'arrivée. Comme la vie, la course ne tire pas son sens de la fin inéluctable qui lui est fixée...
- Un jeune homme confronté à la lâcheté, un père divorcé qui s'inscrit à un jeu télévisé pour reconquérir ses enfants, une jeune femme qui sacrifie tout pour courir le marathon, etc. Dix-sept nouvelles drôles et parfois tragiques, à la ville ou à la campagne, sur la comédie des apparences.
- Bingo, 15 ans, est le coureur le plus rapide de Nairobi. Il travaille comme livreur pour un trafiquant de drogue. Témoin d'un meurtre et pris dans une lutte entre les parrains de la pègre, il risque sa vie. Le jeune garçon se réfugie dans un orphelinat dirigé par un prêtre malhonnête. Thomas, peintre, aimerait lui venir en aide.
- Reporter et coureur, l'auteur s'est lancé à la recherche des Tarahumaras, des Indiens du Mexique coureurs de fond, afin de percer le secret de ces athlètes infatigables. Après avoir traversé 50.000 kilomètres à travers les étendues sauvages, il découvre cette tribu recluse dont les membres courent des jours entiers et vivent en paix, sans stress ni violence. Electre 2023
- Kilian Jornet est né en 1987, il passera les premières années de sa vie dans la montagne du Cap del Rec avec ses parents gardiens de refuge. Dès son plus jeune âge, il s'intéresse au ski et à la haute montagne. A cinq ans, il effectue déjà l'ascension de ses premiers sommets. A sept ans, il signe son premier "4000" et effectue la Traversée des Pyrénées. Aujourd'hui, il est devenu un athlète professionnel d'exception : il est quatre fois champion du monde de Skyrunning , Champion du Monde de Ski de Montagne et triple vainqueur de l'UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc, 2008 et 2009 et 2011). Il a battu de très nombreux records du monde sur des parcours mythiques : Ascension du Kilimandjaro, Transpyrénée, Tour du la Tahoe ou encore intégrale du GR 20 en Corse. Mais au delà de l'exploit sportif, cet ouvrage est peut-être encore plus étonnant : Courir ou mourir est le journal de bord d'un gagnant, mais aussi et surtout une philosophie de vie expliquée au lecteur, où Kilian nous en dit un peu plus sur son état d'esprit, sur ce que représente vraiment sa quête. Rarement un athlète aura été autant capable d'exprimer les pensées qui sont les siennes lorsqu'il court. Il était déjà un extra-terrestre du sport, sa capacité à écrire si jeune, en prise directe avec sa passion, le place encore plus dans la catégorie des êtres d'exception.
- Des conseils bienveillants sur la course à pied, ne visant pas la performance mais la relaxation. L'auteur invite à courir en pleine conscience pour atteindre la paix intérieure et à voir son parcours comme un voyage plutôt que comme une épreuve à accomplir. Electre 2022
- On a dû insister pour qu'Emile se mette à courir. Mais quand il commence, il ne s'arrête plus. Il ne cesse plus d'accélérer. Voici l'homme qui va courir le plus vite sur la terre. Si la vie de Zatopek, une vie de records et de joies ternes, fut composé sur mesure par le régime communiste et étroitement contrôlée, Jean Echenoz inscrit ce portrait en sueur et en muscles dans un flou temporel. Seul compte le regard sur le monde posé par cet ouvrier tombé un peu par hasard dans le sport. Et l'écrivain ironise ; d'une légende il extrait une vie marquée d'autant d'efforts que de hasards de circonstances. Et, l'air de rien, Emile continue d'avancer, jusqu'à ce que "la locomotive" - ainsi qu'on le surnomme - commence à ralentir. Calquant ses mots sur les pas d'Emile, Jean Echenoz transcende le sport et l'histoire avec une rare intensité narrative.
- Les philosophes ne traitent jamais de la course à pied ; déjà les Grecs faisaient l'éloge de la tortue marcheuse, mais disqualifiaient le vaillant Achille, pris dans la folie de ses enjambées... L'auteur, coureur de fond lui-même, s'oppose ici à cette tradition : en autant de textes qu'il y a de kilomètres au marathon, il va à la rencontre des millions de joggers qui ignorent parfois leur propre sagesse. Il brosse pour cela de nombreux portraits, de Guy Drut aux fuyards des sociétés modernes, en passant par les marathoniens de New York ou d'Amsterdam. Il montre que la course permet de tester les philosophies (si l'on démarre kantien, on finit toujours spinoziste...). Il la ressaisit enfin comme une expérience du temps, et révèle sa vraie nature : la course est l'épreuve d'un pouvoir intérieur.
- Une découverte de cinquante courses à travers les témoignages de coureurs passionnés. Pour chacune d'elles, des variantes sont suggérées, soit au total 150 idées dans le monde entier. Avec des informations pratiques pour s'organiser, les points de départ et d'arrivée, les meilleures saisons, les lieux où se restaurer et se loger. Electre 2022
- Dans ce monologue, qui dure presque le temps d'un marathon, le narrateur arrive à épouser le rythme saccadé et haché de l'athlète et montre comme quoi la course à pied n'est qu'un succession de chutes ratrappées de justesse.
- Courir la France. Pour découvrir un pays, on peut s'y promener à pied ou à vélo, le survoler ou sonder sa littérature. On peut aussi le courir sans bagages ni préjugés, avec les yeux d'un écrivain suisse scrutant le coeur insolite de la France. La course à pied, nous dit l'auteur, n'est pas un sport mais un art qui se pratique aussi bien au grand air qu'en chambre, un livre à la main. Du Limousin à Phalsbourg, de la forêt de Compiègne à Créteil, sous les ponts des autoroutes, le long des chemins de halage, le rythme du coureur solitaire accompagne l'étonnement du lecteur.
- Forrest Gump est un Américain simplet qui traverse l'histoire de son pays en participant à plusieurs évènements en tant que footballeur, joueur de tennis de table et militaire. Adapté à l'écran par Robert Zemeckis. Electre 2022
- "Ghost", finaliste du National Book Award a été 5 semaines d'affilé sur la liste "New York Times Best Sellers". C'est le 1er livre de la tétralogie "GO !", qui raconte la vie de 4 gamins qui ont tous des problèmes, des horreurs à fuir ou des choses à prouver. 4 gamins qui vont adorer courir ensemble, à toute allure !
- Les plus grandes courses de trail à travers le monde, des portraits de champions emblématiques de ce sport et des analyses de spécialistes de la discipline. Electre 2023
- A L'Escarène, dans l'arrière-pays niçois, Emma Fulconis est surnommée l'Athlète depuis l'enfance, aimant par-dessus tout courir à toute allure à travers les collines. Un jour, cependant, elle se rend chez son ami Stéphane Goiran où un énorme chien se jette sur elle et lui lacère le péroné, également appelé l'agrafe. S'ensuivent des mois d'hôpital et de rééducation. Prix littéraire Le Monde 2024. ©Electre 2024
- Le philosophe évoque sa passion pour la course à pied, qu'il a pratiquée à haut niveau, mêlant récit personnel et réflexions pour analyser ce qui se passe dans la tête de l'athlète, reconstituer l'odyssée de champions qu'il a connus et admirés et dénouer la moralité et l'immoralité de la compétition.
- Le défi d'une jeune marathonienne franco-algérienne qui, à force de courage et de détermination, va vaincre les préjugés.
- Des entretiens dans lesquels la romancière, nouvelliste et poétesse C. Coulon évoque Saint-Saturnin, village auvergnat où elle a grandi et qui l'a façonnée. Elle décrit sa pratique de la course à pied dans les paysages de lacs et de volcans ainsi que son parcours de lectrice et d'auteure, citant aussi bien M. Yourcenar et J. Steinbeck que S. King, les figures de Marvel et Harry Potter.
- Alors qu'un bel été se passe au soleil, auprès de ses amies et de sa famille, Ruby le consacre à la course à pied, souhaitant se reprendre en main et prouver à son professeur d'EPS ainsi qu'à sa soeur qu'elle peut remporter la coupe de la course de 5 km. Mais le retour d'un ami d'enfance perturbe son planning.
- Ancien membre de l'équipe de France d'athlétisme et entraîneur, l'auteur fournit des conseils pour se préparer mentalement et physiquement, s'entraîner efficacement à la course à pied quel que soit son objectif et bien récupérer. Il explique également l'importance de la nutrition et de l'équipement pour progresser. Electre 2023
- Cette année-là le Français d'origine algérienne Boughéra El Ouafi, simple ouvrier, remporta l' épreuve du marathon et devint champion olympique, affolant tous les pronostics. Retombé dans l'oubli après cet exploit, il finit pourtant tragiquement sa vie dans la misère, tué par balles dans des circonstances troubles, oublié de l'Histoire' Nicolas Debon s'attarde sur cette course en nous plongeant au c'ur de cette course, décrivant les émotions vécues par ce jeune athlète, le temps d'une course mythique. Magistral.
- Créatrice du compte Instagram @runromane, la marathonienne propose sa méthode de running alliant sport, plaisir et santé mentale. Elle explique comment mettre en place un entraînement efficace, livre des astuces pour bien récupérer, donne des informations sur la nutrition et l'équipement, entre autres.
- Démétrios, dans son petit village de la Grèce du 4e siècle avant notre ère, n'aspire qu'à une chose : vivre de son métier de peintre sur céramique. Et, peut-être, ravir le coeur de la belle Apollonia, la fille du patriarche... Le destin en décide autrement : le voici chargé de sauver son village des appétits guerriers de la cité voisine ! Alors qu'il se lamente sur son sort, la foudre frappe. Lorsqu'il reprend ses esprits, Démétrios a été projeté à travers le temps et l'espace dans le Tokyo de 1964, au moment des Jeux olympiques ! Après Thermae Romae, voici la nouvelle comédie sportive de Mari Yamazaki : Olympia Kyklos !
- Frédéric, journaliste, se retrouve coincé quelques jours dans une oasis à la frontière entre lEthiopie et la Somalie, où se déroulent des combats. Là, il partage quelque temps la vie des bédouins et des soldats, en attendant de pouvoir rejoindre Addis-Abeba. Frédéric, passionné de sport, va faire dans ce désert secoué par les tirs dobus la connaissance dAyanleh Makeda, une légende vivante de la course à pied. Marathonien surdoué, enrôlé dans une équipe dathlètes délite montée par un magnat kazakh, Ayanleh a gagné deux médailles dor aux Jeux Olympiques, et aucun adversaire ne semblait à sa hauteur ; mais aux JO de Pékin, un contrôle antidopage positif a mis fin à sa carrière. Ayanleh est désormais soldat, il évite de parler du passé. Fasciné par la personnalité taciturne et noble de lancien coureur, incompatible avec la figure dun tricheur, Frédéric va tenter de percer le mystère qui lentoureJean Hatzfeld parle remarquablement du sport, dont Ayanleh Makeda incarne les vertus les plus hautes : non pas le courage et la force, mais une sorte de grâce, une tension vers un au-delà du corps qui confère à lêtre tout entier une élégance mystérieuse. Le récit est basé sur de longs dialogues qui dévoilent progressivement les subtilités de ce monde, mais aussi les spécificités des mentalités africaines et du parler des Africains francophones. On se laisse captiver par les divers personnages, notamment par Frédéric, qui à travers le récit de sa quête nous fait connaître de lintérieur, avec sensibilité et justesse, son métier de grand reporter.
- « La course à pied, au sens large du terme, contient tout ce que l'Histoire contient d'histoires : de l'ère paléolithique à nos jours, elle incarne le drame humain, ses passions, ses conquêtes, ses victoires et ses défaites. D'un point de vue sportif, la course est un enfant sauvage, un mauvais élève, parce qu'elle ne répond à aucune règle, ne retient aucune leçon : la course se pratique quand on veut, où l'on veut, avec ou sans matériel, seul ou à plusieurs. Elle ne s'alourdit d'aucune contrainte ; elle incarne la liberté de l'homme à chercher, dans sa douleur, dans sa vitesse, dans ses capacités physiques, morales et psychologiques, la force d'avancer, même s'il s'agit de revenir au point de départ. Car en course, lorsqu'on part sans se poser de questions, il arrive souvent que l'on trouve une réponse sur sa lancée. »
- Avec une plume plus incisive que jamais et un humour ravageur, Lionel Shriver livre un roman explosif sur un couple de sexagénaires en crise, dressant au passage un portrait mordant de nos sociétés obsédées par la santé et le culte du corps. Une bombe de provocation qui prouve, s'il le fallait encore, que Lionel Shriver est une des plus fines observatrices de notre temps Un beau matin, au petit-déjeuner, Remington fait une annonce tonitruante à son épouse Renata : cette année, il courra un marathon. Tiens donc ' Ce sexagénaire certes encore fringant mais pour qui l'exercice s'est longtemps résumé à faire les quelques pas qui le séparaient de sa voiture mettrait à profit sa retraite anticipée pour se mettre enfin au sport ' Belle ambition ! D'autant plus ironique que dans le couple, le plus sportif des deux a toujours été Renata jusqu'à ce que des problèmes de genoux ne l'obligent à la sédentarité. Qu'à cela ne tienne, c'est certainement juste une passade. Sauf que contre toute attente, Remington s'accroche. Mieux, Remington y prend goût. Les week-ends sont désormais consacrés à l'entraînement, sous la houlette de Bambi, la très sexy et très autoritaire coach. Et quand Remington commence à envisager très sérieusement de participer à un Iron Man, Renata réalise que son mari, jadis débonnaire et volontiers empoté, a laissé place à un être arrogant et impitoyable. Face à cette fuite en avant sportive, leur couple résistera-t-il '
- L'anecdote est singulière. Imaginez trois copains se lançant le défi de rejoindre Thiers depuis Roanne, à pied, après une séance de cinéma. Soit presque 60km sur un coup de tête, avec un apéritif salvateur à la clé. Plongez vous maintenant dans le climat de décembre des années 1920 : un froid rude, austère, âpre. Un équipement moins adapté et aucun ravitaillement envisagé. Au-delà d'un pari, l'histoire de cette aventure c'est le récit d'une époque. Celle d'une classe populaire goûtant au loisir le plus simple qui puisse exister : la randonnée. Raconter Roanne-Thiers, de 1925 à nos jours, c'est dévoiler le récit de ce qui deviendra la première marche nocturne de ville en ville, inspirante à bien des égards. Raconter Roanne-Thiers, c'est plonger dans les coulisses exceptionnelles que la nuit noire ne laisse entrevoir. raconter Roanne-Thiers c'est cheminer, main dans la main, avec la grande histoire. Se fondre dans les archives du Groupe Montagnard Roannais, organisateur de cette randonnée mythique, c'est confronter les points de vue, multiplier les regards, déceler l'insolite et aussi... rétablir la vérité.
- Conseils pour améliorer ses performances grâce à des techniques élaborées par des chercheurs. Avec des programmes expliqués pas à pas pour s'entraîner, ainsi que des recommandations sur l'équipement, la nutrition, le moral et la stratégie de course. ©Electre 2024
- Suite à un sarcome osseux, Rin a dû être amputée d'une partie de sa jambe droite. Déprimée, la lycéenne reprend goût à la vie quand elle découvre les lames, des prothèses adaptées à la pratique du sport. Elle se fixe comme objectif de participer aux jeux Paralympiques de Tokyo. Electre 2023
- La suite des aventures de Rin, amputée d'une partie de sa jambe droite, et qui a pour objectif de participer aux jeux Paralympiques de Tokyo. Electre 2023
- Jeux Olympiques de Pékin, en 2008 : Samia Yusuf Omar, 17 ans, représente la Somalie. Sur la piste, la jeune femme se surpasse et bat son record personnel. Malgré sa dernière place dans la course, le public l'adore et l'acclame. De retour dans sa Somalie natale, Samia ne compte pas rester sur un échec. Mais s'entraîner décemment est devenu impossible car les fondamentalistes musulmans interdisent aux femmes de pratiquer une quelconque activité sportive. Pour atteindre son rêve de participer aux prochains Jeux en 2012, Samia tente le tout pour le tout : elle se lance dans une périlleuse odyssée pour rejoindre l'Europe. Alors à peine âgée de 20 ans, Samia éprouve le calvaire de l'immigration : la violence des passeurs, les camions surchargés de réfugiés, la faim, la soif, la prison... Jusqu'à sa fin tragique.
- Devenez un coureur professionnel grâce à ce guide ! Courir comme un professionnel, c'est décider du contenu de ses entraînements, tracer des itinéraires, planifier sa saison de course, adapter ses sorties à toutes les conditions, manger en fonction de ses entraînements, s'échauffer correctement, gérer ses compétitions, atteindre des objectifs... Si vous souhaitez améliorer votre sprint, votre tolérance à l'effort, votre motivation à l'entraînement, la logistique de vos entraînements, votre aérodynamisme, votre aisance en trail et même votre capacité de méditer en courant, vous avez trouvé chaussure à votre pied ! Ce livre contient une myriade de techniques et de conseils précis qui, mis ensemble, feront une énorme différence dans votre vie de coureur en vous permettant de tirer le maximum de gains et de plaisir de votre sport favori.
- La mode du running est indéniable, mais la bonne pratique du running, c'est autre chose. Cette bande dessinée guide le tout nouveau coureur avec humour. Autour des bien-être pour le corps comme pour le mental, de l'équipement de base, des programmes d'entrainement, de l'histoire de la discipline,...cet ouvrage pose les bases de la course à pied. Parfait pour les nouveaux venus dans ce monde.
- Un guide d'initiation à la pratique de la course à pied destiné aux personnes de plus de 60 ans, aux quadragénaires n'ayant jamais fait de sport ou aux individus en surpoids. Entraîneuse et marathonienne, l'auteure explique comment se perfectionner sans se blesser grâce des plans d'entraînement progressifs en 24 semaines. Avec des conseils de nutrition en fin d'ouvrage.
- A travers sa collection de tee-shirts, l'écrivain japonais livre des souvenirs, des anecdotes sur sa vie quotidienne, ses voyages, ses rencontres, son goût pour la bière, sa pratique de la course à pied, l'inspiration de certaines de ses nouvelles, entre autres. Electre 2023
- Une méthode moderne d'entraînement au trail, avec des exemples concrets illustrés et des conseils issus des dernières recherches scientifiques. L'auteur propose des exercices complets pour progresser dans la pratique de ce sport, quel que soit le niveau. Electre 2023
- 20.000 km en courant de Paris à Shangai, jalonnés de rencontres : un SDF, Jean-Paul II, un prince d'Arabie Saoudite et bien d'autres. L'auteur, photographe, écrivain et reporter, nous raconte cette extraordinaire aventure qui scellera son destin.
- France, années 1970. Courir a toujours été source de liberté pour Christine. Souhaitant s'inscrire au marathon de France, elle découvre avec stupeur que la course est interdite aux femmes.
- Sept ans seulement après s'être mis à courir, Mathieu Blanchard est devenu l'une des stars mondiales des courses d'endurance en montagne. Son rêve : remporter l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), une boucle de 172 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé positif autour du géant des Alpes.Tout au long de sa préparation pour l'édition 2022, l'ultra-traileur de 35 ans, passionné de nature et d'aventures, raconte ce qui l'a convaincu de quitter sa carrière toute tracée d'ingénieur pour mettre la course à pied au centre de son existence. Au point d'accomplir cette épreuve mythique en un temps record, et de rivaliser avec Kilian Jornet.Avec une sensibilité aiguisée, Mathieu Blanchard se livre sur sa reconversion délicate et ses blessures intimes, sa capacité à en faire des forces pour atteindre ses objectifs, vivre mieux et plus fort, à sa manière. Son témoignage est un récit de sport autant qu'une quête d'émotions et de sens, qui résonne en chacun d'entre nous.
- Un guide pour adopter une routine de yoga et améliorer sa pratique de la course à pied. Que vous soyez un coureur de loisir ou un compétiteur chevronné, découvrez les nombreux bénéfices que le yoga apportera à votre pratique de la course à pied; réaliser des séquences enchaînement de façon régulière permet entre autres de prendre finement conscience de son corps donc de diminuer les risques de blessures, d'optimiser sa concentration, de consolider son mental, d'augmenter son agilité, de renforcer ses muscles profonds, d'apprendre à réguler et à maîtriser son souffle... Dans ce guide richement illustré des photographies d'Eva Bigeard et construit en trois parties, Sophie Bernaille partage astucieusement ses connaissances de professeure de yoga certifié et de traileuse. Principes de respiration, postures spécifiques (de renforcement des différents groupes musculaires, d'équilibre, d'étirement), séquences d'enchaînement (pour s'échauffer, pour mobiliser son bassin, pour récupérer), toutes les informations clés sont ici rassemblées pour vous permettre de créer votre propre routine de yoga ou de l'agrémenter en fonction de vos besoins. Au-delà des postures et des étirements préconçus, l'autrice vous invite ici à faire yoga afin d'en ressentir les nombreux effets positifs lorsque vous serez sur les sentiers' et pourquoi pas dans votre vie quotidienne'
- Courir toujours plus vite, plus loin, à en user son corps, sa jeunesse, ses rêves... Anthime est un gamin comme les autres quand il découvre, avec sa soeur, la bourgade sans caractère où ses parents emménagent. Jusqu'au jour où il se démarque par sa rapidité à la course et devient le Pélican, une sorte de mythe dans la région. Seulement l'adulation, la notoriété et le succès se fracassent sans rémission quand ses tendons d'adolescent mal entraîné le trahissent en plein élan...
- Reconstitution romancée du marathon des jeux Olympiques de 1904, aux Etats-Unis. Sur les 32 coureurs alignés, seuls quatorze franchissent la ligne d'arrivée, sous une chaleur écrasante. En marge de l'événement, des zoos humains sont organisés à Saint-Louis dans le cadre d'expositions. Cette épreuve sportive controversée et rocambolesque marque également les débuts du dopage organisé. Electre 2024
- Amsterdam, 1928. A la surprise générale, Ahmed Boughera El Ouafi remporte le marathon qui clôt les JO. Ce français d'origine algérienne, débarqué en 1918, est alors ouvrier chez Renault à Billancourt. Inconnu du public, il s'était déjà classé 7ème aux JO de Paris en 1924. Face aux perspectives d'une vie meilleure, il accepte la proposition d'un Américain lui promettant la fortune. Il sera embauché par le cirque Barnum & Bailey pour courir chaque soir contre des animaux ! Avec la crise de 29, Ahmed rentre en France. Mais ayant été rémunéré pour ses prestations sportives aux Etats-Unis, il est interdit de compétition par le Comité Français. Le rêve prend fin, l'espoir avec. Après un investissement ruineux et un accident invalidant, il enchaîne les déboires et s'abîme dans la cigarette, la boisson et le désoeuvrement. Grâce à la victoire d'Alain Mimoun au marathon des JO de Melbourne en 1956, Ahmed entrevoit enfin une porte de sortie, laquelle se refermera bien vite...
- Le grand-père de Solomon, un jeune Ethiopien, était le meilleur coureur de l'armée. Son petit-fils souhaite l'imiter et rêve de devenir champion olympique. Mais un jour, au coeur d'Addis-Abeba, le vieil homme est victime d'un malaise et s'effondre. Salomon court le plus rapidement possible chercher de l'aide au village, situé à vingt kilomètres de là.
- Nina Gary a 18 ans. Par son héritage familial, elle est noire, juive, musulmane, blanche et animiste. Pour se libérer de ses ancêtres, elle court. Elle court le cent mètres et regarde le chronomètre. Elle court pour se trouver elle-même. Premier roman.
- Par son héritage familial, Nina Gary est noire, juive, musulmane, blanche et animiste. A 18 ans, elle peine à trouver sa place dans la société mais brille grâce à ses résultats sportifs. Elle court le cent mètres en douze secondes et devient championne de France. La course est son échappatoire face aux injustices et aux tracas du quotidien. Une histoire inspirée du parcours de R. Khan. Electre 2023
- Destiné aux débutants ou aux trailers confirmés, ce guide propose des clés pour commencer, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. L'équipement, la nutrition, les gestes techniques ou encore la préparation mentale sont abordés. Electre 2023
- Après avoir couru toute sa vie, Aganetha Smart, aujourd'hui une vieille femme centenaire, vit dans un hospice où elle ne quitte plus son fauteuil roulant, seule et oubliée de tous. Si elle a parfois du mal à trouver les mots justes face aux infirmières, son esprit est resté plein de vigueur et de malice. Lorsqu'un duo d'inconnus vient lui rendre visite sous prétexte de réaliser un documentaire sur sa carrière sportive, la vieille dame se doute que cela n'est pas leur seule intention et, bien qu'elle ne reconnaisse pas la jeune fille, son visage lui semble parfois étrangement familier. Lors de cette excursion qui se transforme en voyage dans le temps, Aganetha s'égare entre passé et présent, revivant ses souvenirs les plus marquants. La vie à la ferme aux côtés de son frère et ses soeurs, la guerre impitoyable et les maladies soudaines qui frappent sa famille et puis la découverte d'une passion qui, durant toutes ces années, l'a aidée à affronter tous les drames : la course. Cette passion grâce à laquelle elle rencontre Glad, sa meilleure adversaire et amie, Johnny, son grand amour, et qui lui fera vivre son heure de gloire lors des Jeux Olympiques de 1928. Carrie Snyder nous plonge dans le destin tourmenté de cette femme athlète dont la performance historique marque profondément le monde du sport des années 1920. Avec force et délicatesse, elle entraîne le lecteur dans une course haletante sans que sa voix ne s'essouffle jamais, aux côtés d'Aganetha qui, elle, court sans espérer accomplir un exploit mais pour se donner le courage de vivre.
- Montherlant, au retour du front, s'adonne aux sports, notamment au football et à la course à pied (il court le cent mètres en 11 secondes 4/5). Les émotions que lui ont procurées les jeux du stade, associées aux réminiscences antiques, lui inspirent des poèmes, des nouvelles, des essais qui composent les deux volumes des Olympiques (publiés d'abord séparément) : Le Paradis à l'ombre des épées et Les Onze devant la Porte dorée. De tous ses livres, c'est celui que Montherlant préfère. Il y chante avec un bonheur constant d'inspiration, une grande fraîcheur de ton, les sentiments les plus purs qui soient au coeur de l'homme : la joie de l'effort physique, la camaraderie, le sens de l'équipe.
- Le soliloque d'un délinquant juvénile convié par ses qualités d'athlète à un destin exceptionnel. Autorisé à courir en dehors de la maison de redressement où il séjourne, il porte en lui les espoirs d'une bourgeoisie bien pensante qui espère en faire un exemple de réhabilitation sociale. Electre 2014
- Fils d'immigrés mexicains, Noé Alvarez fuit une vie ouvrière pour rejoindre un groupe de coureurs amérindiens désireux de renouer des liens culturels à travers l'Amérique du Nord. Il raconte un marathon épique de quatre mois, du Canada au Panama, évoquant sa lutte contre la faim et la soif, les dangers mais aussi l'affirmation de l'humanité autochtone et ouvrière dans une société capitaliste.
- En 1944, dans la jungle du Yunnan, en Chine, le redoutable Matsui règne d'une main de fer sur le camp de prisonniers où est enfermé Jean Sautet, un Français. Ce dernier n'est autre que celui qui a battu Matsui aux jeux Olympiques de Paris en 1924. Désirant prendre sa revanche, le colonel fait reconstruire à l'identique le stade olympique pour rejouer la finale qu'il a perdue.
- Autobiographie du coureur d'ultra-trails à travers laquelle il relate son parcours et ses victoires, notamment l'UTMB et la Hardrock 100 en 2024.
- Alors que le pays s'enfonce dans la crise de 1929, Charles C. Flanagan met en place la plus grande course à pied jamais organisée aux Etats-Unis. A Los Angeles, ils sont près de 2.000, venus de soixante pays, à se présenter sur la ligne de départ pour prendre le chemin de New York. Au fil des étapes, les concurrents apprennent à se connaître et à nouer des liens. Premier roman.
- A l'approche des jeux Olympiques de 1912, l'empereur Mutsuhito cherche des athlètes pour défendre les couleurs du Japon et renforcer ses relations diplomatiques avec l'Occident. Shizo Kanakuri parcourt tous les jours les bois autour de la demeure de ses parents. Repéré par un entraîneur qui le prépare à courir un marathon, il disparaît le jour de l'épreuve à sept kilomètres de la ligne d'arrivée.
- Roxanne Vidal est chargée de la campagne publicitaire d'un groupe horloger. Elle choisit Marie-José Pérec pour égérie mais se persuade que l'athlète a disparu et a été remplacée lors de sa défection à Sydney en 2000. Roxanne s'enfonce dans un espace fantasmatique qu'elle nomme Olympia et dans lequel elle revit ses traumatismes d'enfance lorsqu'elle était pensionnaire.
- Maurice vient de perdre sa femme et ne vit plus que pour tenter de sauver sa fille Rachel d'un conjoint violent. En rejoignant un programme de running, il fait notamment la connaissance de Brendan et Angela, un couple angoissé, Yana, une réfugiée syrienne, et Cathy, bibliothécaire. Ils sont tous unis par le sentiment d'un rappel à la vie.
- 1936, Marc Bongrain poursuit une carrière de coureur professionnel. Mais pour sa compagne Denise, l'athlétisme est un concurrent. Les victoires de Marc cachent un temps la désunion du couple jusqu'à ce que, privé de ses titres et records pour avoir cédé à la corruption, le champion voie Denise le quitter.